Zapraszamy na Letni Obóz Pływacki w Bytowie

Kategoria:Aktualności

 Zapraszamy na Letni Obóz Pływacki w Bytowie, który odbędzie się w terminie 21-28 lipca 2019

Jarosław DOMAŁĄŻEK NPSiR – Ustka tel. 604-058-797

Usteckie Towarzystwo Pływackie “AQUA” Ustka tel. 6-4-058-797 lub 504-838-215

 

Program obozu sportowego (pływanie) 21.07.2019r – 28.07.2019r;                                                                              Bytów 77-100 ul. Mickiewicza 13 tel. (59) 822-26-10; 725-128-755

 

CZAS

TEMAT

INSTRUKTOR

OBÓZ  PŁYWACKI: SPORTOWY – techniki pływania sportowego i ratownictwo

10.00

Zbiórka przy hotelu Grand Lubicz Ustka.

Jarek,Iza ,Zbyszek,Ola

10.00-10.15

Sprawdzenie obecności z listy z ubezpieczenia.

Jarek,Iza,Zbyszek,Ola

10.15-10.30

Omówienie zasad bezpieczeństwa w czasie podróży – przystanki na żądanie.

Jarek,Iza,Zbyszek,Ola

10.30-12.00

Przejazd do miasta Bytów – Dom Sportowca.

Jarek,Iza,Zbyszek,Ola

12.00-13.00

Zorganizowanie grupy przydział pokoi.

Jarek,Iza,Zbyszek,Ola

13.00-14.00

Obiad.

Jarek,Iza,Zbyszek,Ola

14.00-18.00

Czas wolny do dyspozycji uczestników – rozpakowanie zapoznanie z bazą.

Jarek,Iza,Zbyszek,Ola

18.00-18.30

Kolacja.

Jarek,Iza,Zbyszek,Ola

18.30-21.30

Zapoznanie z regulaminem hotelu, aquaparku, boiska, sali treningowej. Wydawanie legitymacji obozowej, zapoznanie się uczestników.

Zapoznanie z porządkiem dnia na obozie.

Odczytanie planu zajęć na kolejny dzień.

Zajęcia w grupach, szkoły pływania.

Przyjmowanie depozytów.

Jarek,Iza,Zbyszek,Ola

21.30-22.00

Przygotowanie do snu, toaleta wieczorna.

Jarek,Iza,Zbyszek,Ola

22.00-07.30

Cisza nocna.

Jarek,Iza,Zbyszek,Ola

 PLAN ZAJĘĆ – TRENINGÓW

21.07.2019r – 28.07.2019r

1. Pobudka – 07.30

2. Rozruch poranny – 07.30-08.00

3. Toaleta poranna 08.00-08.30

4. Śniadanie 08.30-09.00

5. Omówienie i podział na grupy – 09.00-09.30

6. Trening właściwy: aquapark – 09.30-12.00

7. Wstępna weryfikacja technik do stylu – pływanie stylowe

8. Podział na grupy wg umiejętności pływackich (każdego dnia)

9. Powrót do hotelu, czas wolny do dyspozycji uczestników – 12.00-13.30

10.Przygotowanie do obiadu – obiad – 13.30-15.00

11.Czas wolny do dyspozycji uczestników – 15.00-16.00

12.Podział na grupy szkoleniowe – wyjazd nad jezioro Jeleń – 16.00-18.00

13.Zorganizowanie grupy, przygotowanie do kolacji, kolacja – 18.00-19.00

14.Powrót do hotelu, zajęcia rekreacyjne w obiekcie ośrodka – 19.00-20.00

15.Omówienie zajęć, zasad bezpieczeństwa i zasad zachowania się podczas pobytu na obozie sportowym – 20.00-20.30

16.Czas wolny oglądanie TV, gry i zabawy na ośrodku – 20.30-21.30

17. Toaleta wieczorna – 21.30-22.00

18. Cisz nocna – 22.00-07.30.

   Jarek,Iza,Zbyszek,Ola

 

 

UWAGA: Ćwiczenia w każdy kolejny dzień będą dopasowane do umiejętności grupy, wg podziału na stopień zaawansowania!!!

Podczas złych warunków atmosferycznych zajęcia które miały się odbywać nad jeziorem będą prowadzone w aquaparku.

 

OPRACOWAŁ:

Jarosław DOMAŁĄŻEK – trener kl. II

Izabela Firkowska – instruktor pływania

Zbigniew Marchlewicz – instruktor pływania

Aleksandra Rutkowska – instruktor pływania

 


Leave a Reply